セルフケアボール 暮らしになじむリフレッシュ習慣

首まわり、肩、背中、腰まわり、脚、足裏、手のひらなど、さまざまな部分にお使いいただけます。骨の上や首の前側には直接当てず、心地よいと感じる範囲でご使用ください。

当てたい部分に合わせて、突起の形を使い分けられます。

• 細幅の面：首の付け根など、狭い部分に
  丸みのある面：肩・背中・腰まわりなど、広い部分に
• 小さな突起：手で持ちながら、足裏や細かな部分に
  

その日の気分や好みに合わせて、心地よい面をお選びください。

はい。気になる部分と床や壁の間に本体を置き、ゆっくり体重をかけるだけです。

最初は短い時間・弱い力から始め、慣れてきたら少しずつ調整してください。

痛みを我慢するほど強く押す必要はありません。深呼吸しながら、「気持ちいい」と感じられる程度の力でゆっくり使用してください。強い痛みや違和感を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。